母乳成分分析仪教哺乳妈妈更好的饮食
发布时间：2015-06-16 11:39:22点击量：
1、不宜喝高脂肪浓汤
多喝高脂肪的浓汤。容易影响食欲，而且对婴儿不利，会增加乳汁的脂肪含量。而有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，有助于满足母婴对各种营养素的需要，可以适当多饮用。
2、不吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。这些食物可助内热，妈妈吃了容易上火，继而口舌生疮，大便秘结或痔疮等。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。
3、不宜多吃甜食
比如巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积，损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛、排尿量增加，导致宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
4、少吃味精
如果产妇食用过多的味精，小宝宝可能会出现缺锌症。特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则非常不利。
5、多颜色蔬菜防过敏
摄入一些多颜色蔬菜防过敏有助提高免疫力和抵抗力，对宝宝也有好处。
整体来说均衡饮食，是哺乳妈妈必须做到的，同时水分的补充也应相当重视。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
母乳成分分析仪提醒宝妈们除了在饮食上需要注意之外，妈妈们一定还要注意口腔卫生。如果不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙、形成龋齿，对母乳妈妈自身健康产生不好的影响，再给母乳喂养时，或多或少会对宝宝的健康造成一定的影响。
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